【吃松子有什么好处和坏处】松子是常见的坚果之一，营养丰富，但也需适量食用。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含健康脂肪、蛋白质和维生素E | 热量高，易导致肥胖 |
| 有助于降低胆固醇，保护心脏 | 可能引起过敏反应 |
| 含有抗氧化物质，延缓衰老 | 过量食用可能引发消化不良 |
适量食用松子可为身体提供多种营养，但应避免过量。建议每天不超过30克，搭配均衡饮食更佳。
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问 吃松子有什么好处和坏处
2025-10-09 13:40:03
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 13:40:03
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