【经期一天喝几杯红糖水】经期期间，适量饮用红糖水有助于缓解痛经、补充能量。但具体喝几杯需根据个人体质和需求调整。
总结：
一般建议每天饮用1-2杯红糖水，每杯约200毫升。若痛经严重，可适当增加至3杯，但不宜过量，以免引起上火或血糖波动。
| 项目 | 建议量 |
| 每日饮用次数 | 1-2杯（最多3杯） |
| 每杯容量 | 约200毫升 |
| 最佳时间 | 经期前1-2天开始饮用 |
注意：红糖水不宜空腹饮用，避免加重肠胃负担。如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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问 经期一天喝几杯红糖水
2025-10-09 10:09:51
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