【身体有湿气的表现是什么】中医认为，湿气是导致多种不适的重要因素。了解身体是否有湿气，有助于及时调理。以下是常见的表现总结：
| 症状 | 说明 |
| 舌苔厚腻 | 舌头表面有白色或黄色厚苔，舌体胖大 |
| 食欲不振 | 没有胃口，吃一点就饱 |
| 疲倦乏力 | 容易累，精神不振，四肢沉重 |
| 大便黏腻 | 排便不成形，粘马桶，排不干净 |
| 皮肤问题 | 痘痘、湿疹、瘙痒等反复出现 |
| 四肢浮肿 | 尤其是早上起床时明显 |
若出现上述多个症状，建议结合饮食和作息调整，必要时可咨询中医师进行体质辨识与调理。
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