【酪氨酸对人体有什么用】酪氨酸是一种非必需氨基酸，人体可自行合成。它在多种生理过程中发挥重要作用，尤其与神经递质、黑色素和蛋白质合成相关。
| 功能 | 说明 |
| 神经递质合成 | 酪氨酸是多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的前体，影响情绪和认知功能。 |
| 黑色素生成 | 参与黑色素合成，影响皮肤和毛发颜色。 |
| 蛋白质构建 | 作为蛋白质的基本组成单位，参与细胞结构和功能维持。 |
| 应激反应 | 在应激状态下，促进能量代谢和适应能力。 |
适量摄入酪氨酸有助于维持神经系统健康和身体机能。过量或不足可能引发相关健康问题。日常饮食中，肉类、乳制品和豆类是其主要来源。
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