【身体内湿气重是什么原因造成的】身体内湿气重是中医常见的一种体质问题，主要表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。造成湿气重的原因多种多样，以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 过量食用油腻、甜食、生冷食物，易导致脾胃运化功能减弱，湿气内生。 |
| 环境潮湿 | 长期处于潮湿环境中，湿邪易侵入体内，影响气血运行。 |
| 脾胃虚弱 | 脾主运化，若脾虚则无法正常代谢水湿，导致湿气积聚。 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，气血不畅，湿气难以排出体外。 |
| 情绪压力大 | 长期焦虑、抑郁会影响肝气疏泄，间接导致湿气滞留。 |
综上所述，湿气重多由生活习惯、环境及体质共同作用引起。调理需从饮食、作息、运动等多方面入手，改善体质，减少湿气积累。
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