【身体内热怎么调理】身体内热是常见的健康问题，常表现为口干、烦躁、失眠等症状。调理内热需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃清热食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜；避免辛辣、油炸食品 |
| 作息规律 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免焦虑、紧张情绪 |
| 适量运动 | 选择温和运动，如瑜伽、散步，促进体内循环 |
| 中医调理 | 可通过中药或针灸等方式辅助调理，需在医生指导下进行 |
综上，内热调理需综合调整生活方式，长期坚持才能见效。
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