【身体僵硬怎么回事】身体僵硬是一种常见的身体不适现象，可能由多种原因引起。了解其成因有助于及时调整生活习惯或寻求专业帮助。
| 原因 | 说明 |
| 缺乏运动 | 长时间久坐或缺乏锻炼，导致肌肉紧张、关节僵硬 |
| 睡姿不当 | 睡眠时姿势不良，影响肌肉放松，造成晨起僵硬 |
| 气候寒冷 | 寒冷环境下，肌肉收缩，血液循环减慢，易出现僵硬感 |
| 疾病因素 | 如风湿性关节炎、颈椎病等，也可能引发持续性僵硬 |
| 精神压力 | 长期焦虑、紧张会导致肌肉持续紧绷，引发僵硬 |
建议适当增加运动量，注意保暖，保持良好作息，并在症状持续时咨询医生。
以上就是【身体僵硬怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
