【身体僵硬是怎么回事】身体僵硬是一种常见的身体不适感，可能由多种原因引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 长时间保持同一姿势 | 如久坐、久站，导致肌肉疲劳和血液循环不畅 |
| 缺乏运动 | 肌肉力量不足，关节活动度下降，易出现僵硬 |
| 睡眠质量差 | 睡姿不当或床垫不合适，影响肌肉放松 |
| 风湿性疾病 | 如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，会引起关节和肌肉僵硬 |
| 精神压力大 | 紧张情绪可能导致肌肉持续收缩，引发僵硬感 |
建议适当运动、调整作息、保持良好姿势，并在症状持续时及时就医检查。
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