【多吃百香果有什么好处】百香果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，适量食用对身体有很多好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、A，有助于增强免疫力 |
| 改善消化 | 含有丰富膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，帮助清除自由基 |
| 降低血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经 |
建议每天食用1-2颗百香果，不宜过量。过量可能引起腹泻或胃部不适。选择成熟果实，口感更佳。
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