【多吃9种食物补肾阴虚】中医认为，肾阴虚常表现为口干、腰酸、失眠等症状。日常饮食中适当摄入滋阴食物，有助于调理身体。以下是9种适合补肾阴虚的食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 黑芝麻 | 滋阴润燥，养发护肝 |
| 2 | 枸杞 | 养肝明目，补肾益精 |
| 3 | 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 4 | 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 5 | 银耳 | 滋阴润肺，美容养颜 |
| 6 | 鸡蛋 | 补虚强体，滋阴养血 |
| 7 | 牛奶 | 补钙养阴，增强体质 |
| 8 | 山药 | 健脾补肺，固肾益精 |
| 9 | 桑葚 | 滋阴补血，生津润肠 |
建议根据个人体质合理搭配食用，效果更佳。
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