【成年人吃鱼肝油有什么好处和坏处】鱼肝油是富含维生素A和D的天然补充剂，对成年人有一定的健康影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素A和D，促进视力、骨骼和免疫系统健康 | 过量摄入可能导致维生素A中毒 |
| 改善皮肤健康，减少炎症 | 可能引起消化不适或恶心 |
| 有助于心血管健康 | 长期服用可能影响肝功能 |
适量食用鱼肝油对身体有益，但需注意剂量，避免长期过量使用。建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
以上就是【成年人吃鱼肝油有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 成年人吃鱼肝油有什么好处和坏处
2025-10-08 08:44:15
问题描述：
成年人吃鱼肝油有什么好处和坏处，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 08:44:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
