【肚子这两天总是不舒服】最近几天，不少人都出现了肚子不适的情况，可能与饮食、作息或压力有关。常见症状包括腹胀、腹泻、恶心等。建议注意饮食卫生，避免生冷食物，保持规律作息，并适当休息。如果症状持续或加重，应及时就医。
常见原因及应对措施：
| 原因 | 症状表现 | 应对措施 |
| 饮食不当 | 腹胀、腹泻 | 避免油腻、辛辣食物 |
| 消化不良 | 恶心、胃痛 | 少量多餐，饭后散步 |
| 压力过大 | 胃部不适、便秘 | 保持良好作息，放松心情 |
| 感染或病毒 | 呕吐、发热 | 多喝水，必要时就医 |
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