【产妇吃什么水果最好最营养】产妇在产后需要补充足够的营养，水果是重要的来源之一。选择合适的水果有助于恢复体力、促进乳汁分泌和增强免疫力。
总结：
建议产妇多吃富含维生素C、铁、纤维和抗氧化物的水果，如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等。避免过凉或刺激性强的水果，如西瓜、梨等。
| 水果名称 | 营养特点 | 适合时间 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C | 产后初期 |
| 香蕉 | 补充钾和能量 | 产后恢复期 |
| 橙子 | 维生素C丰富 | 产后1-2周 |
| 猕猴桃 | 抗氧化能力强 | 产后1个月后 |
| 红枣 | 补血养气 | 产后调理期 |
注意：根据个人体质和医生建议调整饮食，避免过量食用寒性水果。
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