【健腹轮的作用与功效是什么】健腹轮是一种常见的健身器材，主要用于锻炼核心肌群，尤其是腹部和背部肌肉。它通过双手支撑身体，利用惯性前后滚动，从而增强核心稳定性，提升身体协调性。
以下是健腹轮的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 强化核心肌群 | 增强腹部、腰部及背部肌肉力量 |
| 提高身体平衡力 | 改善身体协调性和稳定性 |
| 燃烧脂肪 | 有助于全身运动，促进热量消耗 |
| 改善体态 | 增强背部肌肉，纠正不良姿势 |
| 增强手臂与肩部力量 | 使用过程中需用手臂支撑，锻炼上肢肌肉 |
健腹轮适合不同健身水平的人群，初学者可从简单动作开始，逐步增加难度。合理使用能有效提升整体身体素质。
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