【健腹轮的危害有哪些】健腹轮是一种常见的健身器材，能有效锻炼核心肌群。但使用不当也可能带来一些风险。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 腰部受伤 | 使用姿势不正确易导致腰部过度用力，引发腰痛或损伤 |
| 肩关节压力 | 手臂伸展时对肩关节造成较大负担，长期可能引发疼痛 |
| 核心肌群疲劳 | 过度训练可能导致肌肉疲劳，影响运动表现 |
| 平衡问题 | 初学者容易失去平衡，增加摔倒风险 |
建议在专业指导下使用健腹轮，注意动作规范，避免过度训练。适当热身和拉伸也能减少伤害风险。
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