【富含高蛋白食物有哪些】蛋白质是人体必需的营养素，对于维持肌肉、修复组织和增强免疫力至关重要。以下是一些常见的高蛋白食物：
| 食物名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 牛肉（瘦） | 26 |
| 鸡蛋 | 13 |
| 三文鱼 | 20 |
| 豆腐 | 8 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 花生 | 25 |
| 鹰嘴豆 | 9 |
合理搭配这些食物，有助于满足日常蛋白质需求。建议根据个人健康状况和饮食习惯选择适合的高蛋白来源。
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问 富含高蛋白食物有哪些
2025-10-08 02:14:11
问题描述：
富含高蛋白食物有哪些，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-08 02:14:11
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