【吃什么皮肤好】想要拥有健康光滑的肌肤，饮食调理至关重要。以下是一些对皮肤有益的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于美白 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，改善肤质 |
| 深海鱼 | 含Omega-3，抗炎保湿 |
| 坚果 | 含维生素E，抗氧化 |
| 绿茶 | 含多酚，减少自由基损伤 |
合理搭配饮食，避免高糖高油食物，有助于维持肌肤状态。同时，保持充足水分和良好作息也是关键。
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问 吃什么皮肤好
2025-10-07 22:50:39
问题描述：
吃什么皮肤好，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-07 22:50:39
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