【豆浆有什么营养】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含多种营养成分，是素食者和乳糖不耐受人群的理想选择。它不仅口感好，还具有较高的营养价值。
以下是豆浆的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100ml） |
| 热量 | 45 kcal |
| 蛋白质 | 3.2 g |
| 脂肪 | 1.8 g |
| 碳水化合物 | 1.8 g |
| 钙 | 120 mg |
| 铁 | 0.6 mg |
| 维生素B2 | 0.07 mg |
豆浆含有丰富的优质植物蛋白、钙和维生素B族，有助于增强体质、促进骨骼健康。同时，它不含胆固醇，适合注重健康饮食的人群。
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