【吃什么能补肝】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食对护肝至关重要。以下是一些有助于补肝的食物推荐：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 绿色蔬菜 | 菠菜、芹菜 | 富含维生素和纤维，帮助排毒 |
| 水果 | 柑橘、苹果 | 含有丰富抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，减少脂肪堆积 |
| 粗粮 | 燕麦、玉米 | 促进消化，减轻肝脏负担 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 含优质蛋白，修复肝功能 |
日常饮食应清淡为主，避免油腻和酒精。适当摄入上述食物，有助于改善肝脏健康。
以上就是【吃什么能补肝】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃什么能补肝
2025-10-07 22:10:57
问题描述：
吃什么能补肝，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-07 22:10:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
