【沙棘排湿排毒的功效】沙棘是一种富含营养的植物，常用于传统医学中。其果实含有丰富的维生素、抗氧化物和多种矿物质，具有一定的排湿排毒作用。
| 功效 | 说明 |
| 排湿 | 沙棘有助于促进体内湿气代谢，改善湿气重引起的疲劳、食欲不振等问题。 |
| 解毒 | 其中的黄酮类物质可帮助清除体内毒素，增强肝脏解毒功能。 |
| 抗氧化 | 富含的维生素C和E能对抗自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 营养成分可提升身体抵抗力，减少疾病发生。 |
综上所述，沙棘在日常饮食中适量食用，有助于身体排毒与调节湿气，对健康有积极影响。
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