【产后腰酸背痛是什么原因】产后腰酸背痛是许多新妈妈常见的问题，主要与身体变化和哺乳习惯有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 身体激素变化 | 孕期激素导致骨盆松弛，产后恢复期间易感不适 |
| 体态改变 | 怀孕期间腹部肌肉变弱，脊柱承受压力增大 |
| 哺乳姿势不当 | 长时间弯腰或低头哺乳，加重腰部负担 |
| 睡眠不足 | 疲劳影响肌肉恢复，加剧疼痛感 |
| 缺乏运动 | 产后活动少，肌肉力量下降，易出现酸痛 |
建议适当进行产后康复锻炼，保持正确坐姿和哺乳姿势，并注意休息。如症状持续，应及时咨询医生。
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