【坚果都有哪些种类】坚果是植物的种子，通常富含健康脂肪、蛋白质和多种营养成分。常见的坚果种类包括树坚果和坚果类果实。以下是几种常见坚果的简要介绍：
| 种类 | 特点与用途 |
| 杏仁 | 富含维生素E，常用于烘焙或直接食用 |
| 核桃 | 含Omega-3脂肪酸，有助于大脑健康 |
| 腰果 | 味道香甜，适合炒菜或做甜点 |
| 榛子 | 香浓口感，常用于巧克力和糕点 |
| 开心果 | 低脂高蛋白，适合零食食用 |
| 花生 | 属于豆科，常用于制作花生酱 |
| 松子 | 产自松树，常用于中式菜肴 |
以上为常见坚果种类，不同坚果在营养和用途上各有特色，可根据个人需求选择食用。
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