【吃榴莲对身体有什么好处】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种健康益处。以下是其主要营养价值和对身体的好处总结。
| 项目 | 说明 |
| 能量来源 | 富含碳水化合物和脂肪，提供高热量，适合体力消耗大的人群。 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康。 |
| 钾 | 有助于调节血压，维护心脏健康。 |
| 纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 抗氧化物 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
适量食用榴莲可为身体提供多种营养，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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