【吃榴莲的好处与坏处?】榴莲被誉为“水果之王”，营养丰富，但也存在一定风险。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充能量，适合体力消耗大者 | 容易上火，引发口干、便秘 |
| 富含维生素C和钾，有助于增强免疫力 | 高糖高脂，糖尿病患者需谨慎 |
| 含有膳食纤维，促进肠道健康 | 过量食用可能导致腹胀或腹泻 |
| 含有抗氧化物质，延缓衰老 | 气味强烈，可能影响他人 |
总体而言，适量食用榴莲对身体有益，但需注意个人体质和摄入量。建议每天不超过100克，避免空腹食用。
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问 吃榴莲的好处与坏处?
2025-10-07 15:26:26
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