【气血两虚怎么食补】气血两虚是中医常见体质问题，常表现为面色苍白、乏力、头晕等。日常调理应注重饮食调养，增强体质。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪、鸡肉 | 增强体力，改善气虚 |
| 养血类 | 红糖、猪肝、黑芝麻、桂圆 | 补血养颜，改善贫血 |
| 综合调理 | 鸡蛋、牛奶、莲子、枸杞 | 调和气血，增强免疫力 |
建议每日适量食用上述食物，搭配规律作息与适度运动，效果更佳。避免生冷油腻，保持心情舒畅，有助于气血恢复。
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问 气血两虚怎么食补
2025-10-07 12:34:35
问题描述：
气血两虚怎么食补，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-07 12:34:35
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