【产妇产后饮食建议：】产后饮食对产妇恢复和乳汁分泌至关重要。合理的营养搭配能帮助身体尽快恢复，同时保障母乳质量。以下是产后饮食的建议总结：
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐食物 |
| 第1-3天 | 清淡易消化 | 粥、汤水、蔬菜泥 |
| 第4-7天 | 补血补气 | 红枣、猪肝、鸡蛋 |
| 2周后 | 增加蛋白质 | 鱼、瘦肉、豆制品 |
| 持续期 | 均衡营养 | 多样化蔬菜、水果、全谷类 |
注意避免生冷、辛辣食物，多喝水，保持规律作息。根据个人体质调整饮食，必要时可咨询医生或营养师。
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问 产妇产后饮食建议：
2025-10-07 11:51:00
问题描述：
产妇产后饮食建议：，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-07 11:51:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
