【参须的功效与作用及食用方法】参须是人参的细根，虽不如人参主根珍贵，但同样具有较高的药用价值。以下是其主要功效、作用及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补气养血、增强免疫力、改善疲劳、调节血糖、安神助眠 |
| 作用 | 适用于体虚、乏力、失眠、气血不足者；有助于延缓衰老、提高抗病力 |
| 食用方法 | 泡茶、炖汤、煮粥、煎服、泡酒 |
参须可直接泡水饮用，或与其他药材搭配使用，如与枸杞、红枣同煮，效果更佳。建议每日用量不宜过多，以免上火。体质偏热者应慎用。
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