【三角肌后束是什么意思】总结：
三角肌后束是肩部肌肉的一部分，位于三角肌的后侧，主要负责肩关节的外旋、水平伸展和上举动作。锻炼后束有助于改善肩部线条，提升运动表现。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 三角肌后束 |
| 位置 | 肩部后侧 |
| 功能 | 外旋、水平伸展、上举 |
| 常见训练动作 | 面拉、反向飞鸟、哑铃划船 |
| 作用 | 改善肩部形态，增强稳定性 |
| 注意事项 | 避免过度负重，注意动作标准 |
小结：
了解三角肌后束有助于更科学地进行肩部训练，提升整体运动效果。
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问 三角肌后束是什么意思
2025-10-07 03:51:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 03:51:05
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