【低密度脂蛋白偏高吃什么好】低密度脂蛋白（LDL）偏高是心血管疾病的重要风险因素，合理饮食有助于改善这一状况。建议多摄入富含膳食纤维、植物固醇和健康脂肪的食物，同时减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 膳食纤维 | 燕麦、豆类、苹果 | 帮助降低胆固醇吸收 |
| 植物固醇 | 牛油果、坚果 | 可抑制肠道对胆固醇的吸收 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、橄榄油 | 富含Omega-3，有益心脏健康 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、蓝莓、胡萝卜 | 含抗氧化物，保护血管 |
| 全谷物 | 糙米、全麦面包 | 有助于调节血脂水平 |
避免高糖、油炸食品及加工肉类。结合规律运动，可更有效控制LDL水平。
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