【肌酸有什么用】肌酸是一种天然存在于人体中的物质，主要在肌肉中储存，有助于提供能量。它常被用于运动补剂中，帮助提升运动表现和肌肉力量。
| 项目 | 内容 |
| 功能 | 提高运动耐力、增强肌肉力量、促进肌肉生长 |
| 适用人群 | 健身爱好者、运动员、希望提高体能的人群 |
| 作用机制 | 增加ATP生成，延缓疲劳出现 |
| 使用方式 | 口服，通常分阶段服用（如加载期和维持期） |
| 安全性 | 短期使用安全，长期效果需进一步研究 |
总体来看，肌酸是一种有效且安全的运动补剂，适合希望通过锻炼提升身体素质的人群。
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