【肌酸有副作用吗】肌酸是一种常见的运动补剂，广泛用于增强力量和肌肉表现。多数研究表明，在合理使用的情况下，肌酸是安全的。但部分人可能会出现轻微不适。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但可能有轻微不适 |
| 常见副作用 | 胃部不适、腹泻、体重增加（水分滞留） |
| 长期使用 | 研究显示长期使用相对安全 |
| 注意事项 | 避免过量，保持水分摄入，肾功能不全者慎用 |
总体而言，肌酸在正常剂量下副作用较少，适合大多数人使用。如有疑虑，建议咨询医生或营养师。
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问 肌酸有副作用吗
2025-10-06 17:35:06
问题描述：
肌酸有副作用吗，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-06 17:35:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
