【乳房一碰就疼怎么办】乳房一碰就疼可能是多种原因引起的，需结合症状和身体状况综合判断。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 乳腺增生 | 乳房胀痛、周期性疼痛 | 调整饮食，避免熬夜，定期复查 |
| 乳腺炎 | 红肿热痛、发热 | 及时就医，可能需要抗生素治疗 |
| 乳腺纤维瘤 | 无痛或轻度疼痛 | 定期B超检查，观察变化 |
| 月经周期影响 | 经前乳房胀痛 | 注意休息，减少咖啡因摄入 |
| 外伤或挤压 | 局部疼痛、压痛 | 避免压迫，保持清洁 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医，进行乳腺彩超或钼靶检查，明确病因后对症处理。日常注意情绪稳定、饮食清淡，有助于缓解不适。
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