【便秘按摩哪】总结：
便秘是常见问题，适当按摩有助于缓解。以下为常用按摩部位及方法，可根据自身情况选择。
| 按摩部位 | 按摩方法 | 作用 |
| 肚脐周围 | 顺时针轻揉5-10分钟 | 刺激肠道蠕动 |
| 天枢穴 | 用指腹按压2-3分钟 | 调节肠胃功能 |
| 足三里 | 按压或艾灸10分钟 | 增强消化功能 |
| 长强穴 | 按压或拍打5分钟 | 缓解肛门不适 |
建议每天早晚各一次，配合饮食调整效果更佳。若长期便秘，应咨询医生。
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问 便秘按摩哪
2025-10-06 12:06:13
问题描述：
便秘按摩哪，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-06 12:06:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
