【蛋白粉对身体有什么好处】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由蛋白质组成，适用于健身、运动或饮食不均衡的人群。它有助于肌肉修复与生长、增强饱腹感、支持免疫系统等。
以下是蛋白粉的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 肌肉增长 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 体重管理 | 增加饱腹感，减少食欲 |
| 恢复恢复 | 运动后帮助肌肉修复 |
| 免疫支持 | 蛋白质是免疫细胞的重要成分 |
| 方便摄入 | 快速补充优质蛋白 |
适量摄入蛋白粉能有效补充日常饮食中可能缺乏的蛋白质，但建议结合均衡饮食和锻炼效果更佳。
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