【补充蛋白质能促进减肥吗】补充蛋白质在减肥过程中有一定作用，但需结合整体饮食和运动。蛋白质有助于增强饱腹感、维持肌肉量，并提高基础代谢率。
| 项目 | 内容 |
| 促进饱腹感 | 蛋白质消化较慢，可延长进食间隔，减少暴食 |
| 维持肌肉 | 减肥时易流失肌肉，蛋白质有助于保持肌肉质量 |
| 提高代谢 | 蛋白质的热效应较高，消耗更多热量 |
| 需注意 | 过量摄入可能增加肾脏负担，应适量 |
综上，合理补充蛋白质可辅助减肥，但不能单独依赖。建议搭配低脂食物与规律运动，效果更佳。
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问 补充蛋白质能促进减肥吗
2025-10-06 09:03:00
问题描述：
补充蛋白质能促进减肥吗，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-06 09:03:00
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