【产妇应该吃些什么】产妇在产后需要合理饮食，以促进身体恢复和乳汁分泌。以下是一些推荐的食品类别及具体建议：
| 食品类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进伤口愈合，增强体力 |
| 粗粮 | 糙米、燕麦、玉米 | 补充膳食纤维，预防便秘 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜 | 补充维生素和矿物质 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，促进骨骼健康 |
| 流质食物 | 粥、汤类 | 易消化，适合产后初期食用 |
产妇应避免生冷、辛辣和刺激性食物，保持饮食清淡均衡。根据个人体质和医生建议调整饮食结构，有助于更好地恢复健康。
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