【产妇要吃什么】产妇在产后需要合理饮食，帮助身体恢复和乳汁分泌。以下是一些推荐食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进伤口愈合 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，增强体质 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦 | 促进消化，预防便秘 |
| 水果蔬菜 | 苹果、菠菜、胡萝卜 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 流质食物 | 鸡汤、米粥 | 易消化，补充能量 |
注意：避免生冷、辛辣、油腻食物，保持饮食清淡均衡。根据个人体质调整，必要时可咨询医生或营养师。
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问 产妇要吃什么
2025-10-06 09:01:45
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产妇要吃什么，在线求解答
答推荐答案
2025-10-06 09:01:45
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