【如何正确刷牙】正确刷牙是保持口腔健康的基础。以下为科学刷牙方法的总结：
| 步骤 | 方法 |
| 1 | 选择软毛牙刷，每天早晚各刷一次，每次不少于2分钟 |
| 2 | 使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角 |
| 3 | 轻柔地做小圆弧运动，清洁牙齿内侧、外侧和咬合面 |
| 4 | 刷牙后用清水彻底漱口，避免吞咽牙膏 |
| 5 | 每3-6个月更换一次牙刷，保持清洁效果 |
刷牙时注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。此外，配合使用牙线或冲牙器可进一步清除牙缝残留物，提升口腔清洁效果。
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问 如何正确刷牙
2025-10-06 07:43:51
问题描述：
如何正确刷牙，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-06 07:43:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
