【咖啡能减肥吗】咖啡是否有助于减肥，一直是人们关注的话题。研究表明，适量饮用咖啡可能对体重管理有一定帮助，但效果因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 咖啡成分 | 含有咖啡因和抗氧化物，可促进脂肪分解 |
| 热量 | 黑咖啡几乎无热量，加糖或奶则增加热量 |
| 作用机制 | 咖啡因可能提高代谢率，抑制食欲 |
| 限制因素 | 过量摄入可能导致心悸、失眠等副作用 |
| 结论 | 适量饮用黑咖啡可能辅助减肥，但不能替代健康饮食和运动 |
总体而言，咖啡不是减肥的“神器”，但作为健康生活方式的一部分，它可能带来一定帮助。
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