【花生煮水喝有什么功效】花生煮水是一种常见的食疗方式，具有一定的营养价值和健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充营养 | 含有蛋白质、脂肪、维生素E等，有助于补充能量 |
| 促进消化 | 花生中的膳食纤维可帮助肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 改善睡眠 | 富含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
花生煮水简单易做，适合日常饮用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应适量。
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