【补孕酮的食物有哪些？】孕酮对女性的生殖健康非常重要，尤其在月经周期和怀孕期间。适当补充孕酮有助于维持激素平衡。以下是一些有助于提升孕酮水平的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛油果 | 富含健康脂肪，有助于激素合成 |
| 橄榄油 | 含有单不饱和脂肪酸，促进激素平衡 |
| 花生 | 含有丰富的维生素E和健康脂肪 |
| 红薯 | 富含β-胡萝卜素，有助于内分泌调节 |
| 三文鱼 | 含Omega-3脂肪酸，有助于激素生成 |
| 南瓜籽 | 含镁和锌，有助于激素合成 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，结合规律作息与适度运动，有助于维持体内孕酮水平。如有异常，建议咨询医生。
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