【花生衣的功效与作用】花生衣，即花生红衣，是包裹在花生仁外的一层薄皮，常被人们丢弃，实则具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，促进血液健康 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 改善心血管健康 | 有助于预防动脉硬化，保护心脏健康 |
| 缓解疲劳 | 含有多种维生素和矿物质，能缓解身体疲劳 |
花生衣虽小，但营养丰富，建议适量食用，如煮粥、泡水或加入汤中。合理利用花生衣，可为日常饮食增添健康价值。
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