【妊娠糖尿病的早餐菜谱】妊娠糖尿病患者在早餐选择上需注重低糖、高纤维和适量蛋白质，以帮助控制血糖。以下是一些适合的早餐建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蛋白质 | 水煮蛋、豆腐、无糖豆浆 | 提供饱腹感，稳定血糖 |
| 粗粮 | 全麦面包、燕麦片 | 富含膳食纤维，延缓糖分吸收 |
| 蔬果 | 苹果、黄瓜、番茄 | 含水量高，糖分低 |
| 奶制品 | 无糖酸奶、低脂牛奶 | 补充钙质，避免加糖产品 |
建议每日早餐搭配合理，避免高糖饮料与精制碳水化合物。可结合个人口味调整，确保营养均衡且血糖平稳。
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