【补血益气粥有哪些】补血益气粥是中医食疗中常见的养生食品，适合气血不足、体虚乏力的人群。以下是几种常见且有效的补血益气粥：
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 红枣桂圆粥 | 红枣、桂圆、粳米 | 补血养心，改善失眠、面色苍白 |
| 黑米红枣粥 | 黑米、红枣、枸杞 | 补肾养血，增强体质 |
| 鸡蛋南瓜粥 | 南瓜、鸡蛋、大米 | 健脾养胃，补充蛋白质 |
| 芝麻核桃粥 | 芝麻、核桃、糯米 | 滋阴润燥，增强记忆力 |
| 红豆薏米粥 | 红豆、薏米、粳米 | 健脾祛湿，促进血液循环 |
以上粥品可根据个人口味和需求进行调整，坚持食用有助于改善气血不足问题。
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