【护肝养肝食物有哪些】护肝养肝是维护身体健康的重要环节。以下是一些有助于肝脏健康的食物，帮助促进肝脏代谢和排毒功能。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素C和叶酸，有助于肝脏解毒 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝细胞 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，减少肝损伤 |
| 大蒜 | 有助于清除体内毒素，增强肝脏功能 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，促进胆汁分泌 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，帮助降低胆固醇 |
合理搭配这些食物，有助于改善肝脏健康，提升身体免疫力。
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问 护肝养肝食物有哪些
2025-10-05 09:01:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 09:01:33
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