【备孕吃叶酸的作用】备孕期间补充叶酸对女性身体和胎儿发育有重要作用。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 预防胎儿神经管缺陷 | 叶酸有助于胎儿神经管正常发育，降低脊柱裂等疾病风险。 |
| 支持细胞分裂与生长 | 叶酸参与DNA合成，促进胚胎早期细胞分裂。 |
| 改善孕期健康 | 补充叶酸可减少孕妇贫血风险，提升整体健康状态。 |
| 提高受孕几率 | 适量叶酸摄入有助于调节月经周期，提高受孕机会。 |
建议备孕女性在计划怀孕前3个月开始每日补充400-800微克叶酸，并持续至怀孕初期。可通过食物（如绿叶蔬菜、豆类）或营养补充剂获取。
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