【备孕吃叶酸的好处】备孕期间适量补充叶酸对女性身体和胎儿发育都有积极作用。以下是主要好处的总结：
| 项目 | 内容 |
| 预防胎儿神经管缺陷 | 叶酸有助于降低胎儿脊柱裂等神经管畸形的风险。 |
| 促进胚胎发育 | 叶酸参与细胞分裂和DNA合成，支持早期胚胎健康发育。 |
| 改善孕妇营养状况 | 叶酸是B族维生素之一，有助于维持孕妇整体营养平衡。 |
| 降低妊娠并发症风险 | 补充叶酸可减少妊娠期高血压、贫血等问题的发生概率。 |
| 提高受孕几率 | 有研究表明，叶酸可能对排卵功能有一定辅助作用。 |
建议备孕女性在计划怀孕前3个月开始每日补充400微克叶酸，并持续至怀孕初期。具体剂量应根据医生建议调整。
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