【菠菜和什么不能同吃】菠菜营养丰富，但食用时也需注意搭配。以下为常见不宜与菠菜同食的食物总结：
| 不宜同食的食材 | 原因 |
| 蛋黄 | 含有较多的钙，与菠菜中的草酸结合，影响钙吸收 |
| 鸡蛋 | 同理，可能形成不易消化的物质 |
| 牛奶 | 草酸与钙结合，降低钙的吸收率 |
| 豆腐 | 同样因草酸与钙反应，影响营养吸收 |
建议将菠菜焯水后再食用，可减少草酸含量，提高营养吸收率。合理搭配，才能吃得健康又安心。
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问 菠菜和什么不能同吃
2025-10-05 03:47:17
问题描述：
菠菜和什么不能同吃，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-05 03:47:17
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