【备孕吃哪种叶酸好】备孕期间，补充叶酸对胎儿神经管发育至关重要。市面上叶酸产品种类繁多，选择适合自己的尤为重要。
总结：
普通叶酸片价格实惠，适合大多数人群；复合型叶酸含多种维生素，营养更全面；天然叶酸来源广泛，适合注重天然饮食的人群。建议根据自身情况和医生建议选择。
| 类型 | 优点 | 适用人群 |
| 普通叶酸片 | 价格低，吸收快 | 多数备孕女性 |
| 复合叶酸 | 含多种维生素，营养全面 | 需要综合营养补充者 |
| 天然叶酸 | 来源自然，副作用小 | 偏好天然饮食者 |
建议备孕前3个月开始补充，剂量一般为0.4-0.8mg/天，具体遵医嘱。
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