【吃鱼头的好处和坏处是什么】鱼头营养丰富，但也存在一定的风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D | 含胆固醇较高，过量可能影响血脂 |
| 大脑发育 | DHA有助于儿童大脑发育 | 部分鱼头重金属含量高，长期食用有风险 |
| 口感美味 | 鲜美可口，适合多种烹饪方式 | 消化负担较大，肠胃敏感者慎食 |
建议适量食用，选择新鲜、来源可靠的鱼头，并注意搭配均衡饮食。
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问 吃鱼头的好处和坏处是什么
2025-10-04 17:36:50
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 17:36:50
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